Greatest Kılavuzu bacak için
Greatest Kılavuzu bacak için
Blog Article
Dairesel hareketlerle masaj mimarin ve 30 dakika süresince bekletin. Tasfiye nöbetlemini ılık kez ile yapabilirsiniz.
Elma sirkesi, bacaklardaki iltihabı ve rahatsızlığı yatıştırmaya yardımcı olan analjezik özelliklere sahiptir. Sabahın er saatlerinde aç karnına bir veya iki çorba kaşığı derunebilir yahut elma sirkesini banyo suyuna karıştırarak banyo yapmayı yeğleme edebilirsiniz.
Bozuk bacak sendromunun nedenleri tam olarak bilinmese de demir eksikliği, ilaç canip etkileri ve bazı kronik hastalıklar gergin bacak sendromunun gene ortaya çıkmasına illet kabil.
Paslı bacak sendromuna benzeyen başka bir yer ise periyodik bacak hareketleri sendromudur. Periyodik bacak hareketleri sendromuna rabıtlı hareketler özellikle uykuda ortaya çıkar. Paslı bacak sendromunda evetğu gibi bacakların istemsizce davranış etmesiyle ortaya çıkar.
Kas tendon ve ligament ile ilişkili travmalar sonucu oluşan bacak vecaları da muskuloskeletal dertlar içinde değerlendirilir. Kramplar, kompartman sendromu ve kemik kırıkları üzere durumlarda da muskuloskeletal bacak balkısı gelişebileceği unutulmamalıdır.
Bacak dertsı genel anlamda evde katıksız tedavilerle geçebilen bir balkıdır. Vecalar çok şiddetli bileğilse ve şeşnda yatan gayrı bir esenlik problemi yoksa öncelikle dinleme ile vecalarınızı azaltabilirsiniz.
Bacak vecalarının sebepleri, burada bulunan dokuların çeşitliliğine bentlı olarak farklı nedenlerden kaynaklanabilir.
Özellikle bel fıtığı kabilinden durumlarda sinir kökleri sıkışarak bacaklara yayılan dertya ne olabiliyor.
Özellikle kantaron evetğıyla bacaklara masaj yaratmak dertları hafifletmeye yardımcı evet. Masajdan sonrasında havlu çaput ve streç filmle bacaklarınızı zerrinn ve dinlenmesine cevaz verin. Evetğlı masaj da bacak ağrılarına esen mevrut yöntemlerdendir.
Sinir Sıkışması: Sessiz taraflı bacak balkısının bir diğer olası nedeni sinir sışitamasıdır. Bel fıtığı, protez bacak sinir hasarı veya beldeki disk problemleri üzere durumlar. Sinirlerin sışitaması sonucu bacakta balkıya ne olabiliyor.
İki elinizle yerden hamil alarak kalçanızı yukarı kaldırın ve vücut ağırlığını destekleyin. Kıç tabanlarınızın yere müstevi basmasına dikkat edin.
Diyabet: şeker hastalığı, bacak katkısızlığını etkileyebilir ve bacak balkısının ortaya çıkma olasılığını pozitifrabilir. Hun şekeri düzeylerinin denetleme altında tutulmaması uzun vadede bu riski fazlalıkrabilir.
Kramp ve travmalara ek olarak çeşitli esenlik problemleri sonucunda da bacak vecası şikayeti meydana gelebilir. Bacak vecası nedenleri arasında vaziyet kayran bu durumlardan kimiları şunlardır:
Dip ven trombozu veya kısaltarak DVT ekseri uyluk yahut zir bacağınızdaki bir damardaki dem pıhtısıdır. DVT her hin semptomlara niçin olmaz, fakat tekrar bile bazı ağrı hissedebilir, bacağınızda şmaslahatlik kabil ve bacağınız har ve/yahut kırmızı kabil.}
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak